電子霧化器（又稱之為電子戒煙器）是一種模仿卷煙的電子產品，與卷煙的外觀有差異，通過霧化等手段，將尼古丁等變成蒸汽，煙霧、味道和感覺與香煙類似，它的煙油中含有尼古丁一樣會對人體健康造成危害。使用電子霧化器的時候會釋放出少量的尼古丁（煙堿），電子霧化器的真正效果為【控煙】，并不完全可以戒煙，因為同樣含有上癮物質——尼古丁。戒煙是一個循序漸進的過程，電子霧化器可以幫助吸煙者降低煙癮，讓戒煙者緩解早期不適感，輔助戒煙，但同樣需要毅力控制尼古丁攝入量、適可而止。  

香煙燃燒時，會產生多達4000種的化學物質，其中絕大部分對人體有害。其中最突出的有三種：煙中的煙油、碳氧化物毒素和尼古丁。它們是危害人體健康的主要物質，不僅會破壞呼吸道，最危險的是使人患上各種癌癥，特別是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌。此外，孕婦吸煙還可導致膀胱癌、胰腺癌和腎癌。

與普通香煙相比，電子霧化器的有害物質確實少了很多。不含焦油、無一氧化碳、二氧化碳、 氫氰酸、丙烯醛、砷、鉛、汞等有害物質。除此之外，煙堿溶液經霧化后形成氣溶膠，氣溶膠在空氣中迅速被稀釋，而低密度氣溶膠很難再被吸收，也不會形成二手煙。

電子霧化器沒有香煙中的焦油、懸浮微粒等其他有害成分，生產商也認為電子霧化器沒有彌漫或繚繞的二手煙。一些國家認定電子霧化器必須符合藥物標準才能當成戒煙藥品販售。需要說明的是，電子霧化器沒有清肺毒的功效，關于電子霧化器能清肺毒的論述都是虛假與非法宣傳。

電子霧化器是在模擬煙草的吸入過程，霧化器中煙油的尼古丁含量分高、中、低，最濃烈煙油的尼古丁含量與真香煙一樣，煙油的主要成分是純煙堿稀釋溶液，煙堿就是我們俗稱的尼古丁。在國內普遍認為使用電子霧化器戒煙是偷換概念，因為煙油中含有尼古丁，這才是產生煙癮（尼古丁依賴癥）的罪魁禍首。國際上一些醫療機構及公共衛生專家警告說，電子香煙還有可能增加尼古丁上癮程度，并導致青少年吸煙。

綜上所述，電子霧化器與香煙的危害哪個大？答案是后者，傳統香煙產生的有害物質更多，而兩者通常都具有成癮性。如果您想使用電子霧化器戒煙，可以選擇無尼古丁的煙油，或者低煙堿含量的煙油，來緩解早期不適感，輔助戒煙。此外，多運動、多吃果蔬、溫水，控制煙癮，再改掉習慣，再找一個健康無害的其他愛好，會更容易戒除煙癮。